還有

來源: 於 2023-04-14 15:04:33 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

vertical oscillation （我們那時候叫重心起伏，現在叫垂直振幅）變化也很大。說明還沒有形成自己的跑步習慣，穩定性差。喵爹這個指標應該小於5。

覺得在現階段不要強調必須跑多遠、多久，以不累為前提，控製步頻。

 

https://www.youtube.com/watch?v=LZ55mGeaB9Q