馬拉鬆確實讓你更誠實。芯片說話。

咬準配速，並不容易，哪怕有經驗的跑手。

但身體會誠實的，你跑快了，提早耗竭了，你後麵就慘了。

所以，很多比賽都會有配速帶，掛在手臂上，寫著每英裏的配速和累計時間。快了，就慢下來。慢了，就趕一趕。

好的兔子，就是幹這個的。但不好的兔子會讓你跑崩。

所有跟帖： 

• 我已經準備好了配速帶。smart pace for the race。不成功就成仁！哈哈！ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 20:02:38

• 根據爬升調整過的嗎？ -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 20:03:44

• 對！runnersconnect.net -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 20:15:31

• 這是個不錯的community。 另外 Findmymarathon也有配速帶。有些比賽的Expo可以免費拿。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/11/2023 postreply 20:19:43