其實全靠自己自律的選擇，郵輪可以是非常好的fitness camp.eat protein,lift heavy很容易

來源: 讓理想飛 於 2023-04-10 06:18:48 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (350 bytes)

實現，吃完練，練完吃，都在一起。自己在家不可能做這麽多種類的蛋白質和蔬菜。而且每天換個城市，天天刷個半馬，全馬，跑步遊歐洲鬼臉

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