其實全靠自己自律的選擇，郵輪可以是非常好的fitness camp.eat protein,lift heavy很容易

來源: 於 2023-04-10 06:18:48 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

實現，吃完練，練完吃，都在一起。自己在家不可能做這麽多種類的蛋白質和蔬菜。而且每天換個城市，天天刷個半馬，全馬，跑步遊歐洲鬼臉