最近又長膘了

返鄉探親之前，狠狠的管理了一下自己的身材，終於可以把自己塞進L號的旗袍裏。

這樣的美景一直持續到元宵節，接著開始有那麽點放肆，然後很放肆，然後星期三不慎踩了一下體重計，唉……一言……也別一言了，根本無言。

眼看著郵輪假期即將到來，必須再來狠狠的管理一下自己的肥肉。翻出以前的HIIT，早上下午的咖啡時間各做兩次，晚上再做兩次，跑步一個麥。別叫我跑半馬，馬腿都跑不來。

給我加油！！！

天天看這裏有人打卡，我跟各位不是一個級別，但是要天天來激勵自己！！

自己給自己加油！！

 

所有跟帖： 

• 不要加油啊，那不更肥了。得打氣鼓勁 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/08/2023 postreply 19:57:16

• 好，打氣 -紫色海洋- ♀ (0 bytes) () 04/08/2023 postreply 20:17:33

• 要弄個運動手表，跑步就不枯燥了。對了，還要下載節拍器，跟著點跑，踩著180的步頻。 -lawattaction- ♀ (103 bytes) () 04/08/2023 postreply 20:16:21

• 有，我聽音樂 -紫色海洋- ♀ (0 bytes) () 04/08/2023 postreply 20:17:04

• 聽音樂也行，步頻要180以上。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/08/2023 postreply 20:21:48

• 紫紫好啊。高興又看到你。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/08/2023 postreply 22:24:25

• 我用節拍器時要麽完全無視它要麽不知道該邁哪隻腳了。我的步頻都是靠速度跑練出來的。 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 04/08/2023 postreply 21:33:57

• 哈哈，我猜你不會跳舞。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 04/08/2023 postreply 21:46:35

• 哈哈！還是教授了解我，曳步舞就是踩點舞，踩在beats / 重音上。今天跑步準備踩著《梅花淚》曳步舞的節拍。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 07:43:51

• 那個節拍器在場子裏練練就行了，在路上跑別聽那節拍，容易出事故。路況、行人、車輛等幹擾太多了，跟本無法從心所欲 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/08/2023 postreply 22:17:26

• 節拍器不是必要的，聽鼓點，勁歌的鼓點都很重 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 06:19:22

• 這都是你們會唱歌的人說的。對於樂盲來說，根本不知道這些都是啥 -川之東南- ♂ (326 bytes) () 04/09/2023 postreply 09:13:28

• 哦。。。我聽歌偏重旋律一點，但歌詞太差了也沒勁 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 09:46:32

• 反正也聽不懂 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 10:07:40

• 我“歌詞”那句話主要是針對時下流水線出來的口水歌網紅歌而言 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 13:18:25

• 我第一次跑步跑了半邁就歇菜了。 -光鹽行者- ♂ (206 bytes) () 04/08/2023 postreply 20:51:02

• 別，別，鍛煉身體不減肥 -lookatme..- ♀ (178 bytes) () 04/09/2023 postreply 01:24:02

• 讚臨時抱佛腳，或許一個好習慣就養成了呢 -polebear- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 04:55:27

• 哈哈，歡迎紫班！照這個安排，馬甲線馬上就出來了，這是混健身壇的標配 :) -唐歌- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 06:14:43

• 一天4次HIIT再加跑步，這不馬上就得瘦出馬甲線 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 04/09/2023 postreply 10:01:58