打卡52

||跑步7邁||俯臥撐100+50+30||卷腹100+100||引體向上13+11+9||

今天感覺好點，隻是比較熱，有風，逆風時吹得挺舒服的，跑得平均比昨天快了一點點，哈哈。

肚子又做怪，不過比周一好點，中間幾次想放棄，最終還是忍下來了。一直有比賽前的排空問題，每每在比賽日的早上排空困難，搞得頭兩天加碳都變成了純粹增重。近來一直在喝一種fiber，平常有所改善，不知道為啥這兩天又有問題。晚上買了兩個火龍果，據說這東西有助於排空，不知道真假。趁比賽還有兩周，先試試。

兩天沒有做飯了。今天中午帶飯隻好自己做了一個三明治。明天中午還不知道吃啥。

所有跟帖： 

• 空腹喝咖啡有沒有幫助？ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/05/2023 postreply 19:44:13

• 三娃的眼神真是絕了！ -光鹽行者- ♂ (141 bytes) () 04/05/2023 postreply 19:44:21

• 大長腿 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/05/2023 postreply 19:44:54

• haha ,三娃說我的火龍果呢 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 04/05/2023 postreply 19:48:09

• 這廚房真幹淨敞亮。毛三娃妖嬈嫵媚。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 04/05/2023 postreply 20:34:29

• 這娃眼神真絕了 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 04/05/2023 postreply 20:37:07

• 我賽前早晨4次。 -布蘭雅- ♀ (201 bytes) () 04/05/2023 postreply 21:50:44

• 哈哈，你家毛三娃真迷人呀：-）。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 04/06/2023 postreply 07:33:13