唱歌和鐵人冠軍，鹽教授唐歌你們潛力無窮

最近幾年，挪威的精英運動員們非常出彩，他們在賽道上往往不遺餘力。

Olympic和鐵人三項 70.3雙料世界冠軍Kristian Blummenfelt還有一個獨門秘訣，他是一個非常認真的choir singer。

在每周45小時的遊泳、自行車和跑步訓練以後，他還積極參與家鄉Bergen的Sancta Sunniva 室內合唱團每周二和周四晚上的合唱練習。

每次跑完threshold run，他會迅速消失，然後你會聽到附近教堂傳來歌聲。他的隊友都非常喜歡，因為他有天使般的聲音。

這個建議是他的教練，退役的鐵人三項運動員Bu提出的。

有一次，我觀察到唱歌似乎會增加他的Vo2max，然後我們對其進行了測試，結果非常棒。 Kristian的最大攝氧量已經很高了，但是現在已經是三位數了。

挪威隊現在聘請合唱教練和運動員們一起工作，他們相信合唱團的歌聲能夠提高 VO2 Max。 Blummenfelt 和他的訓練搭檔 Gustav Iden 去高海拔地區進行訓練時候，一名聲樂教練都會被帶上飛機，為Kristian 進行補充訓練——幫助他鍛煉橫膈膜、擴張胸腔並增加氧氣使用的經濟性。

Kristian的嗓音很好，每次登山時候，他都會用他超大的肺活量唱‘攀登每一座山’。

Bu 和體育創新公司 Santara Tech 預計將很快發布對於唱歌研究的官方數據。 他補充道：“合唱團唱歌的另一個好處是它給了克裏斯蒂安信心。 讓他覺得自己好像一個巨人。“

 

所有跟帖： 

• 吹喇叭的肺活量最大， -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 08:26:01

• 這個是錦上添花。 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 08:34:35

• 看來咱們這裏唐歌的潛力最大 :)) -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 09:17:00

• 哈哈，客氣客氣 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 10:56:57

• 3位數的Vo2max, amazing! 我決定在家增加河東獅吼的頻率和音量：-）））。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 09:28:11

• 你現在的Vo2max是多少？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 09:37:42

• 50+ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 09:42:37

• 相當不錯！讚！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 11:48:11

• 是啊，奧運會冠軍啊 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 10:19:22

• 哈哈。音量肯定對肺活量有幫助，頻率隻是給別者的刺激更大一些。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 12:14:34

• ‘攀登每一座山’ (音樂之聲） -布蘭雅- ♀ (594 bytes) () 04/04/2023 postreply 09:56:20

• 對，他是音樂之聲的粉絲，家裏貼的都是朱利亞的照片 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 10:06:54

• 這首歌真的需要無窮的肺活量，上不封頂。在阿爾卑斯山，找個沒有遊客的地方，隨你吼。也可以唱 Yodel. -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 10:19:50

• 隻需要練第二個視頻最後一嗓子 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 10:21:00

• 即使跑小梳子，也要2英裏的 Warm up 呢。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 10:22:17

• 我還不知道我的VO2max呢！也不知道我的apple watch7 裏，哪裏能看到。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 10:33:39

• 先別整那些。你現在的目標是積累裏程 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 10:38:27

• Yes, Madam . 我就是好奇做高溫瑜伽時它的數值。我們的第一個體式就是 -lawattaction- ♀ (67 bytes) () 04/04/2023 postreply 12:27:57

• 這些都是用公式算的，不是太準 -羽絨服- ♂ (111 bytes) () 04/04/2023 postreply 10:43:29

• 在這還真看到了，VO2max 33, 因該是第一天戴apple watch 跑步。但是fitness app 裏翻看2 -lawattaction- ♀ (491 bytes) () 04/04/2023 postreply 12:17:54

• 三位數的VO2Max是哪裏看見的？ -羽絨服- ♂ (112 bytes) () 04/04/2023 postreply 10:40:29

• 另外，隻有室外運動v02max 才高吧？我想比較室內高溫瑜伽和室外跑步的Vo2max. -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 12:30:44

• 不清楚。 Garmin手表隻提供跑步和騎車的 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 12:36:58

• Apple Watch 隻能提供大概的室外走路，跑步和hike。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 12:58:22

• 手表都是按照個公式算的，不是很準確，做個參考就好。 -羽絨服- ♂ (311 bytes) () 04/04/2023 postreply 13:07:04

• 哈哈哈哈趕快告訴我的歌友們，然後信心滿滿進泳池！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 10:55:33

• Published on April 1st -tryonetry- ♀ (862 bytes) () 04/04/2023 postreply 11:23:42

• 曲子是 肖邦夜曲 降b小調 Op 9-1 -布蘭雅- ♀ (390 bytes) () 04/04/2023 postreply 11:31:20

• 看來有點像這個 -羽絨服- ♂ (104 bytes) () 04/04/2023 postreply 11:49:08

• 哈哈。每到四月一號，看信息必須有一定的“警惕心”。看來還是忽悠了不少人的。 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 15:22:59

• 按定義 -fuz- ♂ (1748 bytes) () 04/04/2023 postreply 11:55:39

• +1 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 12:19:11

• 太好了！希望很快能看到量化研究的結果。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 12:10:00

• 哈哈哈，難怪我一喊家裏那爺仨都麻溜的幹活 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 12:22:45

• 你在家裏很德高望重啊 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 12:55:00

• 主要是發起飆來太可怕 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 13:54:05

• 獅子吼 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/04/2023 postreply 14:38:12