yes ！小步幅，低心率，高步頻。

來源: lawattaction 於 2023-04-03 17:55:30 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
本帖於 2023-04-03 18:02:19 時間, 由普通用戶 lawattaction 編輯
回答: 可試試小低高跑法，適合初學者和中老年 由 4587 於 2023-04-03 17:49:00
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