14邁的MP已經很長了，我準備全馬的時候通常隻跑8-10邁MP，隻有一次跟AM55訓練計劃的時候跑過1次14邁的MP

所有跟帖： 

• 這個時候，我跑個10MP或者10Tempo。加2WU-1CD，一共13英裏（半馬）。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/02/2023 postreply 21:26:52