謝謝大家讚我的柔韌性，說實話，我不知道自己有這個能力，今天頭一次學習什麽是“柔韌性”

定義：人體關節活動幅度以及關節韌帶、肌腱、肌肉、皮膚和其他組織的彈性和伸展能力，即關節和關節係統的活動範圍。

 

也是頭一次學習韌帶，肌腱，肌肉和它們的作用。

 

柔韌性好能減少腰痛的發生幾率和增強身體的活性度以降低運傷的風險。

 

青少年成長期是柔韌性發展的關鍵期。

 

柔韌性是可以練出來的，年齡越大越該練。

 

歡迎大家補充。