對的。上肢訓練也要減少磅數。酸痛就停。

來源: 布蘭雅 於 2023-03-29 11:45:02 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 我會減力量訓練，尤其下肢 由 小眼睛精靈 於 2023-03-29 08:12:44

所有跟帖： 

• 本來就是自重訓練，減磅數那就隻能減重了。 -川之東南- ♂ 給 川之東南 發送悄悄話 川之東南 的博客首頁 (0 bytes) () 03/29/2023 postreply 20:28:16

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