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沙土路比泥路還是要硬一些,對關節比馬路easier,而且順帶訓練腿腳的力量。
來源:
山水一程歌
於
2023-03-27 07:22:27
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本文內容已被 [ 山水一程歌 ] 在 2023-03-27 08:44:18 編輯過。如有問題,請報告版主或論壇管理刪除.
回答:
你的long run都是在沙土地上跑的嗎?如果是,那你在公路上的配速要比沙土地快不少,因為沙土地雖然跑起來舒服,但是沒什麽彈性,
由
我痛恨跑步機
於
2023-03-27 06:14:00
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» 沙土路比泥路還是要硬一些,對關節比馬路easier,而且順帶訓練腿腳的力量。
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