教練是該相信，但是教練也該相信自己的運動員。信任是雙向的。教練也不能預測天氣變化改變風向吧？還有那個心率

你的BQ時間3:50？我以為你才40歲！lol

心率都上170了！我這顆老心髒在馬拉鬆超過160就歇菜了。還是你年輕。

就差那麽一點，目標觸手可及！信自己，得BQ！加油！

所有跟帖： 

• 35邁的周跑量能跑的這麽好，其他交叉訓練真的很有用！學習了！好奇你比賽前半程的心率和平均心率是多少？ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/26/2023 postreply 20:28:38

• 心率圖 -落花飄零- ♀ (82 bytes) () 03/26/2023 postreply 20:36:09

• 謝謝！感覺你這心率前1/3有起落，中間很平穩，最後1/3-1/4是衝上去了，但是疲勞也是一個因素。 -山水一程歌- ♀ (72 bytes) () 03/26/2023 postreply 20:44:28

• 如果是你，你的平均心率是多少？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/26/2023 postreply 21:24:34

• 我上次全馬平均心率才152。汗一個 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 03:49:46

• wow！ 心率179！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/26/2023 postreply 21:22:56

• +1 35邁周跑量就破4了， 以前的訓練每一分都沒有白費 -晨玫瑰- ♀ (0 bytes) () 03/27/2023 postreply 15:02:28

• 今年晉升45年級組哈哈，想趕緊啊 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/26/2023 postreply 20:35:04

• 剛查了一下，2024的女性qualify 改了嗎？ -山水一程歌- ♀ (249 bytes) () 03/26/2023 postreply 20:41:23

• 被你說的我嚇死了趕緊回去看了一下 -落花飄零- ♀ (82 bytes) () 03/26/2023 postreply 20:44:16

• 是我記錯了。照著-5的目標去了。哈哈！ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/26/2023 postreply 20:47:48