俗話說“增肥先長肚，減肥先減胸”。怎麽辦呢？跑步。因為跑步減肚明顯，肌肉增加，體型好看。

來源: 布蘭雅 於 2023-03-24 09:02:36 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (173 bytes)

跑太多超馬，可能會成為柴火妞。但半馬、全馬，一年1000-3000英裏，身材會不錯的。

至於關節，現在不是這麽說了。

所有跟帖： 

• 加重力運動 -如山- ♂ 給 如山 發送悄悄話 如山 的博客首頁 (0 bytes) () 03/24/2023 postreply 09:16:05

請您先登陸，再發跟帖！

發現Adblock插件

如要繼續瀏覽
請支持本站 請務必在本站關閉/移除任何Adblock

關閉Adblock後 請點擊

請參考如何關閉Adblock/Adblock plus

安裝Adblock plus用戶請點擊瀏覽器圖標
選擇“Disable on www.wenxuecity.com”

安裝Adblock用戶請點擊圖標
選擇“don't run on pages on this domain”