嗯嗯,昨天舉到35磅已經差不多了,接下來就要用rack了,老邁在邊上的,謝謝你的提醒
所有跟帖:
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我覺得35磅都太多,dumbbell 的重量不要超過自己能做十來個的重量
-GoGym-
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03/22/2023 postreply
09:36:24
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好,昨天隻能做六到八個
-落花飄零-
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03/22/2023 postreply
09:45:28
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八個是低限,所以你還沒太蠻幹:). 我看就keep在 25 - 30 左右吧
-GoGym-
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03/22/2023 postreply
09:47:58
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幹不動了。。。。
-落花飄零-
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03/22/2023 postreply
09:55:03