無氧不用關注心率，關鍵看重量和自己體感。很多人對重訓的理解錯誤，把重訓搞成有氧

來源: GoGym 於 2023-03-16 07:09:23 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 請問如何最大化增加無氧運動, 由 羽絨服 於 2023-03-16 00:34:05

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• 嗯，重量不夠 -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 08:47:57

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