等花花和小布
訓練前後幾個小時不吃東西,不光是不長肌肉,還會傷害身體吧
所有跟帖:
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是,運動前後,一定要及時補充營養,否則是abuse自己的身體
-落花飄零-
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03/13/2023 postreply
11:49:38
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幾個月前看一本書才知道的。以前都是自己一個人訓練,沒跟別人交流
-在水依芳-
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03/13/2023 postreply
12:47:04
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現在找到組織啦,嘻嘻
-落花飄零-
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03/13/2023 postreply
13:12:59
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所以我後悔了很久。以前不知道,隻知道努力訓練。後來知道了就很後悔
-在水依芳-
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03/13/2023 postreply
12:45:47