告訴你個好辦法：虛空騎車（或 跑）。坐在有扶手的椅子上，兩腿抬起， 在懸空中摹擬騎車或跑的動作。每天幾分鍾即可。

來源: fuz 於 2023-03-08 19:58:15 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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• 這個可以試一試！謝謝夫子哥！ -1001tmkx- ♀ 給 1001tmkx 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 03:45:38

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