要看到腹肌，是要減脂的，需要自律。你下麵說運動就是為了多吃，嗬嗬

沒有運動是可以抵消放開的飲食的。

這也是為什麽很多多年鍛煉的老司機仍然高血脂高血糖，還覺得很奇怪。

大量運動會造成很多炎症，糖分會加劇炎症。如果要減輕身體的傷痛，要從飲食上根本做起。

總有一天，我們是沒有辦法像現在這樣跑步運動的，但是飲食習慣，會跟隨我們一身。

這是我的兩分錢。嗬嗬

所有跟帖： 

• 其實他們就是要求高，都要腹肌6塊8塊的。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 20:37:08

• 我對吃確實控製不好，控製幾天總要想辦法找回來，吃點甜食或者紅燒肉 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 06:29:02

• 說的很對，我運動從來沒有減重過，但是飲食控製可以 -polebear- ♀ (0 bytes) () 03/09/2023 postreply 07:03:17