徹底恢複之前先別上速度了，我的右腳踝崴了後折騰了快兩年才算好

所有跟帖： 

• 真的呀，需要兩年啊！我去年5月摔了一跤，膝關節一直都沒好徹底，蹲或坐著係鞋帶時會疼，最近加上了電熱毯熱敷，才算基本好了。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 10:59:23

• 這每個人不一樣。我前幾個月崴了兩次腳，現在還沒完全好，必須練速跑。不然比賽泡湯了 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 11:09:06

• 我右腳去年11月份也扭傷，當時感覺沒有這次嚴重，卻至今沒有好徹底，一跑速度就會加重 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 03/08/2023 postreply 16:48:00