打卡21

||跑步3邁||俯臥撐100+30+20||卷腹100+100||引體向上8+7+5||F=ma||

早上沒有敢跑步，帶著狗狗慢慢地蹓躂了3邁，好好地欣賞了一下湖邊的春色。很多大鯉魚在湖邊跳躍。

中午用了3個半小時包了大概200個水餃，沒有來得及收殘局就帶著娃出門。晚上回來時餓慘，報複性地吃了許多水餃，然後就不能心安，終於坐不住，帶著狗狗出去以7:00分每公裏的配速搖了3邁，回來完成其他項目。

腳踝的腫還沒有完全消下去，但慢跑一點也感覺不到痛，沒敢嚐試快跑。長時間站立不動比較難受，或者久坐之後，剛起來走動時比較痛。但如果一直走動卻沒有問題。

所有跟帖： 

• 腳崴了並沒有影響做家務，餃子包的也挺快的。讚！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/05/2023 postreply 20:43:28

• 長腿大叔遛個長腿狗狗 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 03/05/2023 postreply 20:44:51

• 最近時興大長腿。看來踝關節隻是單純的扭傷，沒有傷筋動骨 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/05/2023 postreply 21:27:17

• 兩百餃子！你家是人口多還是都胃口大？ -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 03/05/2023 postreply 21:36:42

• 我每次出差前都給家裏包好兩三百個餃子凍在冰箱裏。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 07:32:02

• 川兄弟全能！三個半小時包餃子 -東河山村- ♂ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 03:16:08

• 太全能了！ -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 08:03:12

• 已經消腫是好消息。應該無大礙。 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 08:12:19

• 讚包餃子也快！ -芳草自斜陽- ♂ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 13:54:55

• 突然想起來，你包餃子這麽快應該是北方人的“擠”餃子法吧，兩邊虎口一捏就是～ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 03/06/2023 postreply 14:31:13