個人感覺，室外跑步最重要的是呼吸和步伐的節奏的協調。跑步時不要哈哈大笑，也不要憋氣。

來源: abvysk2023 於 2023-03-04 14:10:43 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (135 bytes)
回答: 四種跑速的姿勢 由 布蘭雅 於 2023-03-03 13:31:45

個人感覺，室外跑步最重要的是呼吸和步伐的節奏的協調。跑步時不要哈哈大笑，也不要憋氣。

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