內什麽，我頂著鍋蓋，小聲嘀咕幾句哈：

認真準備是對的，但是別給自己太大壓力了。如果從來沒跑過半馬，第一次就完全平常心，順利完賽就好、就去慶祝。新手一上來就按照老司機的那一套備賽，不會把自己指使糊塗了麽？我覺得如果從來沒早上長跑過，那麽確實應該找機會來幾次清晨長距離的。其它的不要教條，與其早晨3點起等著7點去跑，不如好好睡覺，哪怕7點起，8點出去跑，也是早晨跑了呀。還有就是，比賽當天大概率會有雞血，身體大腦都會很興奮，不會和平時完全一樣。其實我們大部分人的身體都是很皮實的，適應能力很強。放鬆點，享受比賽過程就好了。

所有跟帖： 

• 難怪月半，這心態好啊 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/01/2023 postreply 19:13:18

• 同意這個。要平常心對待，平時更不要因為要適應比賽去調整作息。比賽那天也是，該幹嘛幹嘛，就是可能要早點起來準備，隨便吃點 -川之東南- ♂ (0 bytes) () 03/01/2023 postreply 19:30:54