不夠吧。我一般到8英裏時狀態開始進入最好狀態。

熱身2英裏是應該有的，隻是開始出汗，但並沒有到峰值。還在艱難努力。

第二個8英裏是最佳狀態，全身活絡，力氣最大。這個時候最容易撒野。

第三個8英裏。當然體力又開始下降了。

 

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• 還是薑老的辣！我得到5邁 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/01/2023 postreply 14:15:39

• 小布這隨便一跑就是3個八邁，不服不行。我一個八邁結束就快歇菜了 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 03/01/2023 postreply 14:19:00

• 多了一個“菜”字。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 03/01/2023 postreply 15:30:29