不夠吧。我一般到8英裏時狀態開始進入最好狀態。

熱身2英裏是應該有的，隻是開始出汗，但並沒有到峰值。還在艱難努力。

第二個8英裏是最佳狀態，全身活絡，力氣最大。這個時候最容易撒野。

第三個8英裏。當然體力又開始下降了。