long run的配速一般比馬拉鬆配速的慢60-90秒

來源: 我痛恨跑步機 於 2023-02-26 19:57:26 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (92 bytes)
回答: 啊啊啊你怎麽算的啊，差遠了 由 落花飄零 於 2023-02-26 19:53:49

就算是慢60秒，你的馬拉鬆配速應該是8：22，這樣全馬就是3：39

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• 我記得不太行lol -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 02/26/2023 postreply 20:23:10

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