18邁，這配速，全馬應該是3：40的水平啊

來源: 我痛恨跑步機 於 2023-02-26 19:28:06 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 十八英裏跑。美麗的杏花季節 由 落花飄零 於 2023-02-26 17:44:36

所有跟帖： 

• 啊啊啊你怎麽算的啊，差遠了 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 02/26/2023 postreply 19:53:49

• long run的配速一般比馬拉鬆配速的慢60-90秒 -我痛恨跑步機- ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (92 bytes) () 02/26/2023 postreply 19:57:26

• 我記得不太行lol -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 02/26/2023 postreply 20:23:10

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