謝謝小布醫妹雅班。因為跑得慢就顯得整齊了：-）。大謝你介紹不同種類LR，有好幾種我的教練也指導我用過，但不求甚解的我

沒有問過他具體術語：-（，他也是指導我如何做，但沒有給術語名稱：-）；如今我從你的文章中學習了，再謝！

所有跟帖： 

• 你好客氣。平穩的跑步曲線，沒有堅強的底子是做不到的。看出你非常厲害。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/24/2023 postreply 09:47:51

• 謝謝小布醫妹雅班的鼓勵。真不是客氣，事實是體驗了頂風跑上坡很難之後，我順風跑下坡時就悠著跑，節省體力對付上坡。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/24/2023 postreply 10:48:38