手表測心跳的後果

手表測心跳準不準的問題已經在運動健身壇裏討論過好幾次了，有的說準，有的說不準。可能跟表有關係，也可能跟人有關係。反正我的Coros pace 2表肯定不準。當時選這表，而沒有選Garmin935,主要是因為它的超長續航時間對背包徒步有利。 

以前在騎車和遊泳時心率曾莫名其妙地測到兩百多，但跑步時候好象還好。最近好幾次跑步的時候心跳也亂了，據說是被步頻信號幹擾了。下麵這個圖上是我前幾天一次慢跑的心跳記錄。配速大概是十分邁，跑了30多分鍾，應該說是強度很低的一次訓練。跑步期間我應該可以很輕鬆的和別人交談的。但是心率顯示其中有一段心跳達到了兩百多下。 

這個肯定是不準的。我以前用過心率帶，感覺還是比較準的。後來嫌麻煩，有次在洗澡間忘了收起來，丟了以後就沒有再買。所以訓練的時候心率也就是大概看一眼，並不用它做認真的數據分析。但是我發現智能手表用心率做很多其它的估算，比如這次的慢跑數據，智能手表可能會覺得我這麽慢的速度，平均心率都搞到170多下，所以想跑得再快很難了。但另一方麵，因為把我的最大心率估計太高了，所以有可能把我的lactade threshold速度也估計得過快了。

所以現在手表裏的各種估計我都完全不敢相信了。現在這手表的這麽多功能中好象隻用三個: 在戶外跑的時候用GPS測距離,測速度,測步頻。也許應該換回原來的Garmin跑步手表，看看會不會好一點。

所有跟帖： 

• Garmin也一陣一陣的，起碼GPS是這樣，我有一次在湖邊跑，完成後衛星顯示路線是直接跑進了湖裏，而且還離岸邊挺遠。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 06:29:05

• 我的表測距離還算準確，至少不是太離譜。 -光鹽行者- ♂ (36 bytes) () 02/21/2023 postreply 12:11:37

• Garmin的細節繪畫很粗糙。不能看。但感覺總距離測量還行。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 07:29:20

• 同意 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 12:12:49

• 換表，戴心率帶 -羽絨服- ♂ (220 bytes) () 02/21/2023 postreply 07:33:49

• 前不久剛查過心髒， -光鹽行者- ♂ (197 bytes) () 02/21/2023 postreply 12:16:27

• 那就兩塊表一起帶著唄 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 12:21:33

• 是可以試試 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 19:12:18

• 心率不準，所有的work out 的估測也都不準了。這對於訓練是很不利的 -落花飄零- ♀ (177 bytes) () 02/21/2023 postreply 08:35:30

• 現在跑步是從頭開始， -光鹽行者- ♂ (63 bytes) () 02/21/2023 postreply 12:18:10

• 工欲善其事, 必先利其器. 換一個好的心率帶吧, 特別是你要做認真的訓練. 就是用的時候麻煩一些. -選民- ♂ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 08:48:33

• 等我跑步成績上一個台階以後，也許要多看看心率。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 12:19:27

• 跑步光鹽兄是認真的 -芳草自斜陽- ♂ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 09:02:31

• 是挺認真，也挺努力， -光鹽行者- ♂ (96 bytes) () 02/21/2023 postreply 12:22:15

• garmin大部分時候準確，偶爾打個嗝，昨天給我心率加了30多 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 11:52:46

• 其實我的表也隻是偶爾出錯，並不經常發生。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 12:23:31

• 還是再買條心率帶吧，放心 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 14:17:33

• 嗯，有沒推薦的牌子？ -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 19:08:59

• 都差不多吧，能通用嗎？我的是garmin，十幾年用了十幾次，好像不工作了，我還沒時間折騰它 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 02/21/2023 postreply 19:45:11