昨天跑了12個坡今天要麽休息要麽recovery run,你跑的有點快

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• 三喵遊泳一小時，我跑一小時，光想著完成8邁了，顧此失彼啊 -喵兒爸- ♂ (93 bytes) () 02/16/2023 postreply 19:57:41

• 其實恢複跑8邁有點多，恢複跑最重要的是夠慢 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 20:11:00

• 喵爸就不知道咋樣才能慢下來，你讓喵爸跑超過8分的配速比殺了他還難 :)) -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/16/2023 postreply 20:10:59