我練了幾天靠牆蹲，今早的跑步感覺身輕如燕，感覺腿很有力，請問一下，這是靠牆蹲的結果嗎？

所有跟帖： 

• 才幾天可能不是蹲牆的效果，但是越來越好是肯定的！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/13/2023 postreply 12:18:26

• 好，這個也容易，我打算堅持下去。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/13/2023 postreply 12:55:51