這個麽？首先你得定義一下，啥叫鍛練，哪些運動、活動算。舉個栗子，俺每天提壺澆花，算不算。水壺和壺鈴，都是壺啊。

以前，去辦公室工作的時候，特意選了個遠點的停車場，為了多走幾步路。

去別的樓層開會，隻走樓梯。有時候跑著上，比電梯還快。

做著辦公，偶爾會蹲個馬步、舒服展上肢、頸米字操啥的

集體開會，腳也不閑著，時不時來一段足趾操。

 

這些不算鍛練？

難道隻有去gym才算，非得穿個運動服才行？

所有跟帖： 

• 想算就算 。我是不算的，主要是手表沒有記錄。當然它看心率上去了，算不算，我也沒研究 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 02/08/2023 postreply 11:03:23

• 栗子舉多了也算lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 02/08/2023 postreply 12:19:48

• 這些加起來也不少呢 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 02/08/2023 postreply 12:30:23