這個麽？首先你得定義一下，啥叫鍛練，哪些運動、活動算。舉個栗子，俺每天提壺澆花，算不算。水壺和壺鈴，都是壺啊。

以前，去辦公室工作的時候，特意選了個遠點的停車場，為了多走幾步路。

去別的樓層開會，隻走樓梯。有時候跑著上，比電梯還快。

做著辦公，偶爾會蹲個馬步、舒服展上肢、頸米字操啥的

集體開會，腳也不閑著，時不時來一段足趾操。

 

這些不算鍛練？

難道隻有去gym才算，非得穿個運動服才行？