謝謝分享。我和我先生每天一個蘋果的習慣已30多年，曾經連皮吃，近十來年去皮吃，包括有機蘋果，看來得改回來：-）。

所有跟帖： 

• 1個蘋果去皮去核，微波爐裏5-8分鍾。人間美味啊！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 08:40:13

• 那就真的是在吃糖了，啥營養都沒了，哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 09:48:52

• 我也寫了這樣吃營養損失太大，我又刪了。因為我覺得這是個偶爾享受的吃法。說實在的，我現在基本不吃長在樹上的糖啦。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 11:12:53

• 我老公天天榨石榴汁和橙汁，我一滴都不喝。我勸他別榨汁，他也不聽。眼下他沒有血糖問題。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/04/2023 postreply 11:29:34