謝謝小布醫妹雅班的分享。我們州一位波馬跑sub-2:50的年輕華人跑者被奶奶/外婆馬虐了，告誡我那起起伏伏比波馬難多了。

所有跟帖： 

• 注意天氣預報。那兒的天氣變化很大，很冷、很熱都可能。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 10:28:55

• 他肯定是目標定高了或者不在狀態 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 10:48:00

• 他說一方麵是比賽當天氣溫高（上個月休馬也是，比賽成績還真是靠天吃飯），另一方麵缺少跑坡訓練。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 02/02/2023 postreply 10:59:03