6月中旬的比賽，現在就開始跟計劃了嗎，這是多少周的計劃？我的耐心隻能支撐我跟10-12周的計劃，再長就受不了了

來源: 我痛恨跑步機 於 2023-01-31 13:11:00 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
回答: 愉悅忙碌退休生活的一天 由 廣陵曉陽 於 2023-01-31 11:12:11

所有跟帖： 

• 謝謝HTC跑友。這是26周計劃，前3個月建立base, 周裏程大約30邁，每周LR隻10邁；基礎好的人可跳過這3個月。 -廣陵曉陽- ♀ 給 廣陵曉陽 發送悄悄話 廣陵曉陽 的博客首頁 (0 bytes) () 01/31/2023 postreply 16:24:50

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