自行車屆很多人大部分時間在zone 2訓練。不知道你說的Zone 1範圍是否50~60% of max HR?

來源: delta2020 於 2023-01-29 20:02:34 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 低心率訓練 由 榴蓮Durian 於 2023-01-28 23:02:22
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