加個每天靠牆坐?
所有跟帖:
• 可以,但是俯臥撐的量減一點?不能每個月都隻往上加吧 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 01/24/2023 postreply 20:52:45
• 以各人身體條件為準,5,10,15,50等等,要防止受傷,保證質量不求數量 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 01/24/2023 postreply 21:15:00
• 噎死,蛇 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/25/2023 postreply 02:21:07
• 或者自重深蹲每天100?比靠牆還簡單,不用找牆 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/25/2023 postreply 09:03:32