今早騎車，穿了乞力馬紮羅的外套為Julian祈福

佩服愛美麗，鬧鍾一響，天還是黑的，一骨碌爬起來騎車，不像我還要在床上玩一會兒手機，鬥爭半天才起床。我開始騎的時候她都騎完了。

今天是interval。跟著GCN的video騎的，我很喜歡那個Hank。今天他在一個interval時候說，bring your fitness to everyday. 我覺得說的蠻好的。每天怎樣打開的方式，是運動完精神抖擻地開始，還是睡到睡眼惺忪匆匆忙忙地開始。

運動完洗完澡，換上乞力馬紮羅的外套，紀念一下Julian。

 

所有跟帖： 

• 颯爽英姿 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/24/2023 postreply 09:15:34

• 謝謝 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/24/2023 postreply 10:17:17

• 好颯 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 01/24/2023 postreply 09:28:57

• 謝謝 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/24/2023 postreply 10:17:25

• 像花班學習，今天早上五點半起的，騎車一小時，嘻嘻 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 01/24/2023 postreply 09:38:00

• 室內長時間高強度運動，要注意通風，保持充分的氧氣供給和適當的濕度。如家裏有固定的健身間，請裝對外換氣裝置 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/24/2023 postreply 10:14:55

• 好，車子就在窗邊 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 01/24/2023 postreply 12:53:00

• 太棒了，加油 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/24/2023 postreply 10:17:33

• 你也準備像落花一樣玩鐵三嗎？ -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 01/24/2023 postreply 10:46:00

• 不玩，就是完成訓練任務，沒比賽，哈哈 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 01/24/2023 postreply 12:52:00

• 你也搞了個 -布蘭雅- ♀ (177 bytes) () 01/24/2023 postreply 10:42:06

• 我都記不清數字，每隔幾年換一個 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/24/2023 postreply 10:43:17

• 小梳子又出來了，希望出現奇跡！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 01/24/2023 postreply 18:23:03

• Aussie color -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 01/24/2023 postreply 20:43:33