今天19號了，還有多少人在鍛煉哈哈，都來打卡吧

昨天半天班，卻比上班還忙。

下午帶媽媽去看眼科，她有青光眼，要定期複查。然後接愛美麗，和我媽媽一起祖孫三代，去小資一下，他們吃點心，我喝咖啡，lol。然後愛美麗跟教練上私課。

然後老公帶愛美麗去遊泳。我上拉伸課，然後一小時下肢力量課。

然後愛美麗回家了，洗澡，吃東西，老邁給她念故事，沒念完我就睡著了，lol

今早跑步。拍了一個月亮，我們隻能看到那發亮的彎月，手機卻可以捕捉到整個月亮呢。

耳機裏聽到王菲的歌，如願。真的很好聽，重複聽了好幾遍。

我們每個人都多多少少有自己的心願，憧憬，但是真的要去實現，多少人能夠put down effort，今天是quitter's day，堅持到今天的人，很有可能會堅持繼續下去，加油

 

你是我之所來

也是我心之所歸

世間所有路都將與你相逢

而我將愛你所愛的人間

願你所願的笑顏 

 

 

 

更多我的博客文章>>>

 

 

• 昨天的三餐，今早的跑步
• 昨天的三餐和今早的遊泳
• 老邁愛美麗折騰taco
• 繼續deadhang，越來越多的證據了
• 大風大雨中愛美麗完成山地車比賽

所有跟帖： 

• 我準備反過來做，從今天開始正式鍛煉。 -布蘭雅- ♀ (277 bytes) () 01/19/2023 postreply 09:39:10

• 謙虛啊，你首馬都已經收入囊中，而且站台了。 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 09:49:27

• 就是 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 09:50:23

• wut? 悄咪咪地站台，也不告訴大夥一塊兒樂嗬樂嗬 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 11:12:40

• 淘氣 -fuz- ♂ (62 bytes) () 01/19/2023 postreply 09:50:05

• 哈，你不說我還沒注意。祖孫三代更順口點？ :-D -唐歌- ♀ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 10:57:11

• 花花好彪悍 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 11:05:07

• 今天還是100米，還是跑在18-19秒 -落花飄零- ♀ (81 bytes) () 01/19/2023 postreply 11:09:48

• why 100? 我連200也很少跑 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 11:14:29

• 每個人的訓練計劃都不同的，不用比較這些，我就是在這裏仰慕一下你嘿嘿 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 11:17:27

• 這話說到喵爸心坎裏去了 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 16:28:00

• 改了改了哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 11:10:27

• 下一代也可以是“小祖宗”。 :) -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 16:31:59

• 最近幾個星期睡的非常不好，不知道啥原因，得請夫子幫我診診 -小眼睛精靈- ♀ (265 bytes) () 01/19/2023 postreply 09:46:46

• Take some magnesium -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 09:50:57

• 嗯，值得試試 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 12:11:15

• 好，謝謝 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 12:47:26

• 照張舌像 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 09:52:11

• 舌像如何相關，請夫子展開來講講 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 11:49:33

• 中醫看病，四診八綱。俺沒有抓著鼠標無線號脈的本事，隻能看看舌象來大致估計哪兒的毛病、到啥程度。給個籠統的建議。 -fuz- ♂ (217 bytes) () 01/19/2023 postreply 12:09:09

• 謝謝夫子的熱心和建議。 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 13:00:36

• 估計是不夠累，有心思胡思亂想， 找個地主家抗一個月短工就好了 :)) -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 16:30:00

• 今天8個邁。周日半馬比賽，taper or not taper? That is the question. LOL -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 09:49:44

• 肯定taper，躺平，好好睡覺，然後一鳴驚人 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 11:06:21

• 我感覺定期來這裏看看花班的帖子就可以motivate自己堅持長一點時間：） -zoey@riverside- ♀ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 10:00:13

• 一起加油！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 11:10:54

• 哈哈。。睡了幾星期好覺。。。 -borisg- ♂ (131 bytes) () 01/19/2023 postreply 10:07:52

• 戴副舊眼鏡，漏看了好字，以為波大冬眠了lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 11:07:16

• 正打開zoom 上一堂 online class， art of flexibility -當當結- ♀ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 10:28:34

• 我就是看到今天19號了特意早點來打卡！感覺俯臥撐比以前輕鬆些了 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 11:12:20

• 你最認真了，讚！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 11:17:54

• 崴腳，新冠，已經兩個月沒運動了，打算趁著新年的春風逐漸動起來 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 11:52:00

• 加油！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 18:19:06

• 今天，被e妹兒，短信，長信不停打斷，少做2組啞鈴3組負重下蹲。正想要不要補… -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 12:17:12

• 補完了嗎 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 18:19:18

• 早上cycle 課45分鍾，現在準備core 半小時，嘻嘻 -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 14:06:00

• 真棒！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 18:19:38

• 我是這一個月以來跑步漸入佳境，常常需要提醒自己壓抑一下勸人跑步的衝動 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 14:21:57

• 哈哈，都曾有過的階段 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 14:39:04

• 打卡打卡! 先讚夥食! 不過你們說的1月19不準啊，健身房裏人沒少，攀岩館裏人山人海 -GoGym- ♀ (251 bytes) () 01/19/2023 postreply 15:25:35

• 哈哈哈。撲上去坐十個，笑死我了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 18:17:48

• 今早上班以前跑了11公裏 :) -ZheFei- ♀ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 15:25:55

• 厲害的！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 18:20:03

• 終於堅持到19號了，明天再堅持一天就可以名正言順的放棄了 :)) -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 16:26:00

• 哈哈哈哈笑死！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 16:42:55

• 你才不會呢哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 18:20:23

• 從上周五起沒去 病了 發燒拉肚 新冠測陰性 大概是病毒胃腸感冒 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 16:54:14

• 早日康複！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 18:20:39

• 你起早去跑步遊泳，我摸黑去滑雪，班長加油！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 17:47:08

• 一樣都是運動！加油！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/19/2023 postreply 18:20:52