我覺得就是最近吃甜食多了些，少吃點就可以了。

來源: 羽絨服 於 2023-01-15 13:17:53 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (262 bytes)

還有就是人體其實適應運動非常快，原先跑步5公裏可能消耗300卡熱量，現在就200多了嗎，一個是年紀大了，自然消耗就少，一個是身體適應了。所以要換不同的運動，一直給身體不同的刺激。

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• 說的很對 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 01/15/2023 postreply 13:50:51

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