今天老子搞了一個大票

去年年底的時候，我的教練讓我參加一個網上的騎車比賽。這本來是一個在聖地亞哥的time trial，每個人在規定的時間裏騎車，看誰可以騎得更長。有三小時，六小時，十二小時，二十四小時。我教練那時候參加了6小時比賽還取得女子組第二名的好成績。

今年他們第一次開通了網上virtual 比賽，教練讓我報一個，但是要求是在roller上完成。我看到有三小時的，她說想都不要想，打鐵的人，好意思麽，lol。

要事先下載wahoo RGT軟件，所以我繼strava， training peak, zwift, fulgaz以後，又多了一個騎車軟件，而且和garmin不兼容，都是business。

提前幾個星期用這個軟件騎了幾次，適應了一下他們的界麵。

比賽是格林威治時間，我還得在網上換算，是西部時間早上十點。

早上起來吃了昨晚愛美麗剩下的pasta。正好carb loading。

還剝了幾個費列羅巧克力。

這在平時騎車訓練時候是絕對不會吃的，但是indoor，特別是在roller上，我覺得肯定mentally很枯燥，要給自己一點獎勵，嗬嗬。後來事實證明確實很有用。

還放了幾個rice cake，但是都沒有吃。放了六瓶水。

然後就是等著比賽開始了。

界麵上很多人都在熱身準備，特別是那些12小時和24小時的。老邁說腦子不正常的人可真多啊。。。。

我想我大概是整個比賽唯一騎roller的，騎roller和騎indoor trainer的最大區別就是roller要時刻要保持自行車的平衡，不能隨心所欲伸手拿水喝，拿東西吃，需要很強的focus。這是對騎車form的很好的訓練，當然也是很折磨人的。

比賽路線是一個7英裏的loop，六小時裏騎得最多的贏。每半個小時我要停下來喝水吃一一個膠或者巧克力球。四小時以後，我每個loop就要停下來拉伸一下。但是老子搞完啦，哈哈哈。10點到四點，六個小時。

power是沒法看了。剛開始幾個小時有點太保守了，因為很久沒有騎這麽長的了，不知道後來能不能hold住。沒想到最後一個小時還能跟著GCN的youtube video做interval，我就知道自己今天的effort太低了。

 

愛美麗經常跑上來看我騎了多久，她現在能扒在兩堵牆之間，嗬嗬

晚飯恢複正常。

吃完晚飯，愛美麗穿了新買的中國新年的衣服，和我們一起打麻將，嗬嗬

 

晚上一個朋友在我的strava上留言：Awesome job. It takes buns of steel to sit on a saddle for that long on a trainer. Way to go!

我想這就是教練的意圖吧，讓我慢慢重新build up mental toughness

 

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所有跟帖： 

• 6個小時! 我能連續幹6個小時的事隻有睡覺lol，我還是接著反省去吧。 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 01/14/2023 postreply 20:31:25

• 你現在不睡，等下都睡不到六個小時了！趕緊去睡覺！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/14/2023 postreply 20:36:18

• 還真讓你說中了，5點就得起，6點要出門。 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 01/14/2023 postreply 20:39:11

• 太讚了！馬上就100英裏了。 -羽絨服- ♂ (72 bytes) () 01/14/2023 postreply 20:36:12

• 嗯，剛開始太保守了，沒搞過這麽長的，應該可以搞到100的 -落花飄零- ♀ (66 bytes) () 01/14/2023 postreply 20:37:32

• 一般都覺得室內難，太枯燥了。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 01/14/2023 postreply 20:39:14

• 那是因為他們沒有搞過100度的天氣哈哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/14/2023 postreply 20:40:23

• 100度騎起來也還是有風啊。 -羽絨服- ♂ (153 bytes) () 01/14/2023 postreply 20:44:23

• 那個風，逆風騎回去的時候真是traumatizing. -落花飄零- ♀ (75 bytes) () 01/14/2023 postreply 20:47:08

• 嗯。不過風太大了我就不騎車了，哈哈。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 01/14/2023 postreply 21:04:38

• 室內通風不好，一會兒汗水就流眼睛裏，擦不過來。 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 01/14/2023 postreply 20:40:57

• 她估計有風扇吹。不過我還是覺得不舒服。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 01/14/2023 postreply 20:45:22

• 這就是訓練mental toughness，哈哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/14/2023 postreply 20:47:54

• Tough girl! 我覺得2小時差不多是我的極限了。6小時很難想象。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 01/14/2023 postreply 21:23:05

• 騎12小時的現在剛結束 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/14/2023 postreply 22:17:23

• 打遊戲，看電影，看小說，6個小時都頂不住。LOL -帶娃是持久戰- ♂ (0 bytes) () 01/14/2023 postreply 21:34:53

• 還隻會長胖，嘻嘻 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/14/2023 postreply 22:17:42

• 我剛騎了車才知道落花有多厲害了，我如果騎六個小時估計隻能騎落花一半的距離 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 01/15/2023 postreply 03:44:00

• 佩服這麽有毅力的人。我能這麽長時間做同一件事的就是坐飛機，是被困在那了。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 01/15/2023 postreply 05:00:51

• “。。。24小時的。老邁說腦子不正常的人可真多啊”，哈哈哈，老邁太幽默了。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 01/15/2023 postreply 07:26:42

• 愛美麗能上牆，能打麻將，穿個小花襖像民國時期北京城裏大戶人家的小丫頭。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 01/15/2023 postreply 07:31:37

• 騎車6小時，身體很棒！意誌如鋼！鐵人就是這樣練成的。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 01/15/2023 postreply 07:34:29

• 超大的一票啊！ -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 01/15/2023 postreply 07:56:00

• 我和喵爸一樣，能幹下來六小時的隻有睡覺：( -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/15/2023 postreply 10:43:29

• 這一大票過癮，太佩服了！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 01/15/2023 postreply 13:03:21

• 最後一張妥妥小仙女啊，側顏太美了 -caixia- ♀ (0 bytes) () 01/15/2023 postreply 13:05:43

• 有連續走路的可以叫我，我可以連續走4-6個小時，一周走五天。。。 -島邊的小島- ♂ (0 bytes) () 01/15/2023 postreply 18:42:14

• 額的神啊！ -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 01/16/2023 postreply 11:02:39