疫情後第一次室內遊泳

想保持一下體力，遊了一會，老沒遊，感覺很疲累，而且胸，背，腹都有點要抽筋的感覺，遊幾個來回就得休息會，以後每周爭取最少遊一次

所有跟帖： 

• 沒有奔腹肌，差評，lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/13/2023 postreply 11:29:03

• 人家11月才秀過的。島邊的小島是哪裏？新西蘭嗎？ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 01/13/2023 postreply 12:41:32

• 給你的記憶裏點讚了，島邊的小島是一個叫鸚鵡島的地方 -島邊的小島- ♂ (0 bytes) () 01/13/2023 postreply 12:47:18

• 最近臀腿練的比較多，買了個20KG的壺鈴經常甩 -島邊的小島- ♂ (0 bytes) () 01/13/2023 postreply 12:45:32

• 20kg對你來說太小意思了，我都甩這個重量了lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/13/2023 postreply 12:47:00

• 你厲害，我一開始都不敢多做，一組十幾下，一次兩三組，先適應著 -島邊的小島- ♂ (0 bytes) () 01/13/2023 postreply 12:48:18

• 嗯嗯，趕緊地都買全了，我最喜歡看到家裏大大小小的壺鈴啞鈴，哈哈哈 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/13/2023 postreply 12:52:10

• 啞鈴壺鈴好，咋用都用不壞，不用修，不過像教授這樣的就鬱悶了，一身的修理本領用不上啊 :)) -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 01/13/2023 postreply 15:39:00

• 我家裏5-40公斤的啞鈴都齊了，我也不敢用，青光眼麽。好羨慕你們可以盡情的練，我有個10磅的壺鈴在用。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 01/13/2023 postreply 16:32:23

• 上張片，留個底，給以後當對照 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/13/2023 postreply 12:39:51

• 底我自己先留著 -島邊的小島- ♂ (0 bytes) () 01/13/2023 postreply 12:49:24