嗯,我用高壓鍋,睡前放進去,早上就可以吃了。懶人的食譜。
所有跟帖:
• 我用高壓鍋煮八寶粥,十來種豆子+米,放冰箱裏,夠吃5個早飯。其它2天吃牛奶煮燕麥。每天還有黑麵包雞蛋。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 01/12/2023 postreply 08:54:14
• 我因為要計算量,不能搞的太五花八門了,否則算起來太麻煩了lol -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/12/2023 postreply 08:57:29
• 你真用心。我主食量小,藜麥20-25克,肉吃一個拳頭大點。晚飯吃餃子隻吃4-5個,然後就是一份青菜,一份鰻魚/三文魚。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 01/12/2023 postreply 09:03:15
• 吃的很均衡 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 01/12/2023 postreply 09:07:50