最近有一位一起跳舞的女士成天打聽我如何exercise，如何吃。我說我三頓吃大米。

她一聽一臉迷茫。反問 "吃白米飯不是會長胖，血糖高嗎？"

哈哈，看來也是一位很講究健康diet的人。我說我就是吃白米飯長大的。:)

來美前不吃肉，來美後菜品種太少，也就慢慢開始喜歡吃肉了。到現在每一天都要有一頓有肉吃。

其實每個人先天條件和基因不一樣，真沒必要完全照搬別人的生活方式，找到自己最容易follow的方式最好。

 

所有跟帖： 

• 天生麗質 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/07/2023 postreply 14:43:58

• 隻是天生瘦弱。我其實羨慕她人高馬大。每次來gym，還塗脂抹粉的。嘴塗得鮮紅的。：） -kathyzh- ♀ (348 bytes) () 01/07/2023 postreply 14:54:40

• 你的馬甲線超棒 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 01/07/2023 postreply 15:04:04

• 多謝美言。和你以及壇裏真正的運動健將比完全不在一個level上。不過隻要有運動就成。 -kathyzh- ♀ (101 bytes) () 01/07/2023 postreply 15:09:10

• 你和tryonetry的身材是練出來的， -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/07/2023 postreply 15:31:47

• 我年初又renew了一年的membership。這是第五年了。 -kathyzh- ♀ (93 bytes) () 01/07/2023 postreply 16:17:26

• 夫子嘴甜嘞 -小眼睛精靈- ♀ (167 bytes) () 01/07/2023 postreply 19:47:47

• 你的身材是天生的好，怎麽吃都不胖那一類，你又那麽自律！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 01/07/2023 postreply 17:29:16

• 我也是天天主食吃白米飯為主 從小吃慣了 疫情期買了有機的麥片 煮2次粥就放棄了 沒食欲 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 01/08/2023 postreply 01:58:18

• 我喜歡麵食，但因有甲減，隻好戒了gluten，變成三頓都吃大米了。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 01/08/2023 postreply 04:46:59

• gluten 和甲減有什麽關係嗎？發現我倆的身體狀況很相似。 -saguaroo- ♀ (0 bytes) () 01/08/2023 postreply 14:56:11