訓練你的身體適應後,可以不上廁所

來源: polebear 2023-01-06 15:18:06 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (330 bytes)

我剛開始長距離訓練的時候,每次都被這個問題困擾,奇怪的是幾周後身體好像知道也習慣了,就不再需要上廁所了。喝水多出汗也多。小布為啥一再強調比賽頭天和賽前不要吃沒吃過的東西,也要避免纖維多的食物,就是盡量避免這個問題。

所有跟帖: 

好!看樣子還是需要訓練身體適應 -交易員- 給 交易員 發送悄悄話 (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 15:40:16

身體比我們想象的要聰明許多,如果有規律地訓練,它很快可以知道怎麽做 -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 16:25:30

有誰能做到每天固定時間上廁所? -嚴惠姍- 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 16:21:10

大的估計可以,早上起來,一杯溫開水,加一杯咖啡,腸胃蠕動加快就可以了吧 -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 16:24:14

謝謝!你這辦法不錯。最恨早上跑一半就急著找廁所。 -嚴惠姍- 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 01/06/2023 postreply 18:48:32

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