訓練你的身體適應後，可以不上廁所

我剛開始長距離訓練的時候，每次都被這個問題困擾，奇怪的是幾周後身體好像知道也習慣了，就不再需要上廁所了。喝水多出汗也多。小布為啥一再強調比賽頭天和賽前不要吃沒吃過的東西，也要避免纖維多的食物，就是盡量避免這個問題。