新年願望：繼續每周三次訓練

來源: md2013 於 2022-12-31 07:30:43 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (185 bytes)

回答: 對於新的一年的寄望由 xiaojunhuang 於 2022-12-30 10:28:22

新年願望：繼續每周三次, 俯臥撐 30 X 6, 負重半蹲 100 X 10, 75 Lbs 雙臂前屈 30 X 6, 提肩 60 X 6. 30米衝刺 10組. 每周三次打球各三小時.

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