新年願望：繼續每周三次訓練

來源: 於 2022-12-31 07:30:43 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

新年願望：繼續每周三次, 俯臥撐 30 X 6, 負重半蹲 100 X 10, 75 Lbs 雙臂前屈 30 X 6, 提肩 60 X 6. 30米 衝刺 10組. 每周三次打球各三小時.