愛美麗鍛煉我運動第四天，正宗上海菜

今天是camp最後一天，別說愛美麗，我都覺得有點戀戀不舍，真的是很好的camp，非常專業熱情的教練，他們都是在準備奧運資格的三項選手。

今天開始前，教練總結發言，然後愛美麗和兩個男孩子還得了一個精神鼓勵獎，是給年紀最小的孩子的，哈哈。每個人拿了一件騎車的jersey。

訓練時候孩子們之間互相關心，互相鼓勵，真的是很好的氛圍，運動brings out the best of everyone.

教練說，be the champion human first, the champion athelete comes after that. 很有道理。

今天下蒙蒙細雨，訓練是在海灘上跑出去，遊100yard然後100yard遊回來。如此往返十次。有的是beach start, 有的是deep water start. 運動量還是蠻大的，愛美麗到後來搞不動了，靠著其他小朋友和教練一路鼓勵，堅持下來。

這次camp，我覺得她學到很多，從深水遊泳的自信，到自行車上的技術，到跑步的技巧，以後會對她很有幫助，更重要的是，讓她有一種歸屬感，覺得自己有一個community了，而不是孤軍奮戰。

下午她和老邁休息，我在海灘邊獨自跑步，然後看到有拉單杠的，重複拉了幾次，但是還是不能連續做。

晚上全家一起去吃了上海菜。真的非常驚豔， LA畢竟是LA，上海菜做得精致非常，道地非常。連做上海菜做了一輩子的媽媽都點頭稱道

響油鱔糊

 

外婆嗆蟹。這個菜真的很多年沒吃了，也不敢吃。他們做得非常好，新鮮，夠味。

上海紅燒肉

油條炸蝦。是蝦打成末以後塞在油條裏，然後外麵是芒果醬和wasabi。是一個改良菜，非常好吃

上海人吃圓台麵，最後都要來一碗酒釀小圓子，哈哈。

 

在門口合影一張。

所有跟帖： 

• books a million 讚助了麽？lol -喵兒爸- ♂ (117 bytes) () 12/30/2022 postreply 20:36:29

• 哈哈, BALANCED ART MULTISPORT的縮寫，是一個三項組織 -落花飄零- ♀ (75 bytes) () 12/30/2022 postreply 20:43:26

• 看韓爸爸韓媽媽好開心啊！在上海灘吃上海菜。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 12/30/2022 postreply 21:01:17

• 是啊。他們好久沒回去了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/30/2022 postreply 21:29:17

• 有孩子的地方就是家鄉。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 12/30/2022 postreply 21:59:40

• 有父母的地方就是故鄉 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/30/2022 postreply 23:50:35

• 記得有一年在LA的一家上海菜，點了個菜飯，那個香啊，覺得不用回國解饞了。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 12/30/2022 postreply 23:35:05

• 是啊，LA的中餐吊打其他地方啊 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/31/2022 postreply 07:44:27

• 四天過得真快，要是二周就好了，孩子們能為終身好友 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/30/2022 postreply 23:49:57

• 沒有那麽多假期啊，都得父母陪著 -落花飄零- ♀ (137 bytes) () 12/31/2022 postreply 07:45:17

• 幸福的一家人！ -名校FAN- ♀ (0 bytes) () 12/31/2022 postreply 03:52:04

• 謝謝 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/31/2022 postreply 07:45:28

• 愛美麗最小啊，勵誌小姑娘！落花新年快樂！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 12/31/2022 postreply 07:38:27

• 哈哈，謝謝 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/31/2022 postreply 07:45:38

• 滿滿的幸福！謝謝好分享！ -加有兒女- ♀ (0 bytes) () 12/31/2022 postreply 08:01:17

• 最眼饞的就是紅燒肉，沒想到這麽健康的落花也吃紅燒肉:)) -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 12/31/2022 postreply 08:19:00

• 最後的金句讓我想起小時候熟悉的“友誼第一，比賽第二”，異曲同工之妙呀。以往每次去上海，都會吃一頓本幫菜，紅燒肉巴適！ -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 12/31/2022 postreply 10:12:44